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喝乌龙茶可以瘦身吗

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时间:08-01 00:53认证作者:佚名
  乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香,而且透明的琥珀色茶汁是其特色。最主要的是乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用,那喝乌龙茶可以瘦身吗?相关的介绍如下!
喝乌龙茶可以瘦身吗
  喝乌龙茶帮助减肥
 
  乌龙茶众多的品种中,武夷岩茶的瘦身效果最好。武夷岩茶,属于半发酵茶,是乌龙茶茶中的极品,具有岩骨花香的品质特征。武夷岩茶含有大量的多酚类、儿茶素、咖啡碱等成分,这些成分具有促进消化酶和分解脂肪的作用,能够抑制脂肪的吸收,如果长期适量饮用武夷岩茶,会收到非常好的减肥效果。
 
  乌龙茶怎么喝减肥
 
  1、一日三餐前后都要喝一杯乌龙茶。
 
  2、不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。
 
  3、喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,医学教,育网搜集整理最好还是适可而止。
 
  4、泡茶时,水温要控制在80℃-90℃左右,泡好的茶要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
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  乌龙茶减肥法科学证明
 
  1、台湾成功大学医学系教授张智仁的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。
 
  2、根据科学证明:女人喝乌龙茶减肥的效果比男人显著。
 
  3、张教授解释,医学教,育网搜集整理这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
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  喝乌龙茶的好处
 
  1、抗衰老
 
  乌龙茶含有丰富的茶多酚,有助于清除人体内的生物自由基,提高全血的活力,从而达到延缓衰老的作用。
 
  2、护胃
 
  乌龙茶中的儿茶素,能够在人体的胃部形成一层保护粘膜,抑制胃液的过多分泌,有的很好的养胃护胃作用。
 
  3、护齿
 
  乌龙茶的含氟量很高,能够防治龋齿,增强骨骼的坚韧度。平时饭后,使用武夷岩茶的茶水漱口,还能防止口臭的症状发生哦。
 
  4、明目
 
  乌龙茶富含胡萝卜素,可转化为维生素A,对于防治眼疾,防止角膜角质增厚等有很好的作用。
 
  5、提神益思
 
  乌龙茶含有咖啡碱成分,具有兴奋中枢神经、增进思维的功效,经常饮用一些乌龙茶,有助于提神、去烦,缓解疲老,比较适合上班一族困乏时饮用。
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  综上所述,乌龙茶中的单宁酸成分,对于脂肪的代谢能起到至关重要的作用,不仅能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,还能够加速身体的产热量,促进脂肪燃烧,有着较显著的减肥功效。

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